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BPM別！ランニング用オススメアニソン徹底まとめ

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2018.01.27

ランニングやジョギング中、音楽が欠かせないという方は多いのではないでしょうか。

音楽を聴きながら走ることで一定のリズム（BPM）で走ることができ、ペースを維持することができます。
しかし、ちょうど良いリズムの音楽なんてそうそう見つかりません…

そこで今回は、ランニングやジョギング、ウォーキングにオススメのアニソンをリズム別（BPM別）にご紹介します。
※BPM：Beats Per Minuteの略で、リズムを意味する単語。数値が大きくなるほど速いリズム

知ってる曲全部教えて？っていう欲張りな人は、最下部のまとめを見てね！

    1. BPM:180～189 かなり速いランニング
        1. BPM:187 Light My Fire - KOTOKO
        2. BPM:186 桜のあと(all quartets lead to the?) - UNISON SQUARE GARDEN
        3. BPM:186 インフェルノ - Mrs. GREEN APPLE
        4. BPM:185 真赤な誓い - 福山芳樹
        5. BPM:185 廻廻奇譚 - Eve
        6. BPM:184 境界の彼方 - 茅原実里
        7. BPM:180 虹色Passions! - 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会
        8. BPM:180 ギミー！レボリューション - 内田真礼
    2. BPM:160～179 標準的なランニング
        1. BPM:179 少年 - GRe4N BOYZ
        2. BPM:177 優しさの理由 - ChouCho
        3. BPM:175 Sing My Pleasure - ヴィヴィ（Vo.八木海莉）
        4. BPM:174 インパーフェクト - オーイシマサヨシ
        5. BPM:170 over and over - 井口裕香
        6. BPM:169 イツカノキオク - 和氣あず未
        7. BPM:169 ENERGY - earthmind
        8. BPM:165 Butter-fly - 和田光司
        9. BPM:164 くちづけDiamond - WEAVER
        10. BPM:164 永遠のAria - 雨宮天
        11. BPM:164 君の神話～アクエリオン第二章 - AKINO
        12. BPM:162 バトルフロンティア - 高屋亜希那
        13. BPM:160 光るなら - Goose house
    3. BPM:150～159 少し遅いランニング
        1. BPM:155 ETERNAL BLAZE - 水樹奈々
        2. BPM:155 Believe - Folder5
        3. BPM:152 Oath Sign - LiSA
        4. BPM:151 創聖のアクエリオン - AKINO
        5. BPM:150 God knows... - 平野綾
    4. BPM:130～139 早歩き
        1. BPM:135 RPG - SEKAI NO OWARI
        2. BPM:135 紅蓮華 - LiSA
        3. BPM:135 HEATS - 影山ヒロノブ
        4. BPM:134 secret base ～君がくれたもの～ (10 years after Ver.) - 本間芽衣子（茅野愛衣）/安城鳴子（戸松遥）/鶴見知利子（早見沙織）
        5. BPM:134 GO!!! - FLOW
        6. BPM:134 The Biggest Dreamer - 和田光司
        7. BPM:132 虹のかけら - 昆夏美
        8. BPM:132 シュガーソングとビターステップ - UNISON SQUARE GARDEN
        9. BPM:131 イエスタデイ - Official髭男dism
    5. BPM:119以下 ウォーキング
        1. BPM:117 SOMEONE ELSE - 種島ぽぷら（阿澄佳奈）/伊波まひる（藤田咲）/轟八千代（喜多村英梨）
        2. BPM:117 白金ディスコ - 阿良々木月火（井口裕香）
        3. BPM:115 生命のアリア - 和楽器バンド
        4. BPM:110 SHINY DAYS - 亜咲花
        5. BPM:107 ハルノヒ - あいみょん
    6. 【1974～2025年】BPM別！オススメアニソン一覧【全85曲】
      1. 超人的速さ～全力ダッシュ
      2. かなり速いランニング
      3. 標準的なランニング
      4. 少し遅めのランニング
      5. 早歩き
      6. ウォーキング

BPM:180～189 かなり速いランニング

BPM180～189の超アップテンポなアニソン。このレベルのBPMはフルマラソンを3時間前後で走る上級者が該当します。

ラストスパートにおすすめの曲です。

BPM:187 Light My Fire – KOTOKO

アニメ『灼眼のシャナIII-FINAL-』OP（2011年）

BPM:186 桜のあと(all quartets lead to the?) – UNISON SQUARE GARDEN

アニメ『夜桜四重奏～ハナノウタ～』OP（2013年）

BPM:186 インフェルノ – Mrs. GREEN APPLE

アニメ『炎炎ノ消防隊』OP（2019年）

BPM:185 真赤な誓い – 福山芳樹

アニメ『武装錬金』OP（2006年）

真赤な誓い
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BPM:185 廻廻奇譚 – Eve

アニメ『呪術廻戦』OP（2020年）

BPM:184 境界の彼方 – 茅原実里

アニメ『境界の彼方』OP（2013年）

BPM:180 虹色Passions! – 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会

アニメ『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』OP（2020年）

BPM:180 ギミー！レボリューション – 内田真礼

アニメ『俺、ツインテールになります。』OP（2014年）

BPM:160～179 標準的なランニング

BPM160～179のアニソンをご紹介。このレベルのBPMは走り慣れた中級者が該当します。

普段のランニングに使いやすい曲です。

BPM:179 少年 – GRe4N BOYZ

アニメ『ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかV 豊穣の女神篇』OP（2025年）

BPM:177 優しさの理由 – ChouCho

アニメ『氷菓』OP（2012年）

BPM:175 Sing My Pleasure – ヴィヴィ（Vo.八木海莉）

アニメ『Vivy -Fluorite Eye’s Song-』OP（2021年）

BPM:174 インパーフェクト – オーイシマサヨシ

アニメ『SSSS.DYNAZENON』OP（2021年）

BPM:170 over and over – 井口裕香

アニメ『ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかⅢ』OP（2020年）

井口裕香/clearly (通常盤)
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BPM:169 イツカノキオク – 和氣あず未

アニメ『くまクマ熊ベアー』OP（2020年）

BPM:169 ENERGY – earthmind

アニメ『ビビッドレッド・オペレーション』OP（2013年）

BPM:165 Butter-fly – 和田光司

アニメ『デジモンアドベンチャー』OP（1999年）

Butter-Fly
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BPM:164 くちづけDiamond – WEAVER

アニメ『山田くんと7人の魔女』OP（2015年）

BPM:164 永遠のAria – 雨宮天

アニメ『七つの大罪 憤怒の審判』OP2（2021年）

BPM:164 君の神話～アクエリオン第二章 – AKINO

アニメ『アクエリオンEVOL』OP（2012年）

BPM:162 バトルフロンティア – 高屋亜希那

アニメ『ポケットモンスター アドバンスジェネレーション』OP（2005年）

BPM:160 光るなら – Goose house

アニメ『四月は君の嘘』OP（2014年）

BPM:150～159 少し遅いランニング

続いてBPM150～159のアニソンをご紹介。走り始めたばかりの初心者の方にうってつけのテンポです。

ウォーミングアップにもおすすめですよ。

BPM:155 ETERNAL BLAZE – 水樹奈々

アニメ『魔法少女リリカルなのはA’s』OP（2005年）

BPM:155 Believe – Folder5

アニメ『ONE PIECE』OP（2000年）

BPM:152 Oath Sign – LiSA

アニメ『Fate/Zero』OP（2011年）

BPM:151 創聖のアクエリオン – AKINO

アニメ『創聖のアクエリオン』OP（2005年）

BPM:150 God knows… – 平野綾

アニメ『涼宮ハルヒの憂鬱』劇中歌（2006年）

BPM:130～139 早歩き

続いてご紹介するBPM130～139のアニソン。こちらは早歩き程度のリズムです。

ランニング前のストレッチや、運動後のクールダウンにおすすめの曲です。

BPM:135 RPG – SEKAI NO OWARI

アニメ『クレヨンしんちゃん バカうまっ!B級グルメサバイバル!!』主題歌（2013年）

BPM:135 紅蓮華 – LiSA

アニメ『鬼滅の刃』OP（2019年）

BPM:135 HEATS – 影山ヒロノブ

アニメ『ゲッターロボ アーク』ED（2021年）

BPM:134 secret base ～君がくれたもの～ (10 years after Ver.) – 本間芽衣子（茅野愛衣）/安城鳴子（戸松遥）/鶴見知利子（早見沙織）

アニメ『あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない。』ED（2011年）

BPM:134 GO!!! – FLOW

アニメ『NARUTO -ナルト-』OP（2004年）

BPM:134 The Biggest Dreamer – 和田光司

アニメ『デジモンテイマーズ』OP（2001年）

The Biggest Dreamer
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BPM:132 虹のかけら – 昆夏美

アニメ『一週間フレンズ。』OP（2014年）

BPM:132 シュガーソングとビターステップ – UNISON SQUARE GARDEN

アニメ『血海戦線』OP（2015年）

BPM:131 イエスタデイ – Official髭男dism

アニメ『HELLO WORLD』主題歌（2019年）

BPM:119以下 ウォーキング

最後にご紹介するのはBPM119以下のアニソン。運動前のウォームアップなどに最適です。

BPM:117 SOMEONE ELSE – 種島ぽぷら（阿澄佳奈）/伊波まひる（藤田咲）/轟八千代（喜多村英梨）

アニメ『WORKING!!』OP（2010年）

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BPM:117 白金ディスコ – 阿良々木月火（井口裕香）

アニメ『偽物語』OP（2012年）

BPM:115 生命のアリア – 和楽器バンド

アニメ『MARS RED』OP（2021年）

BPM:110 SHINY DAYS – 亜咲花

アニメ『ゆるキャン△』OP（2018年）

BPM:107 ハルノヒ – あいみょん

アニメ『クレヨンしんちゃん 新婚旅行ハリケーン 〜失われたひろし〜』主題歌（2019年）

以上、BPM別ランニング用オススメアニソンのまとめをご紹介しました。 最後に、ウォーキングから全力ダッシュレベルのオススメアニソンをBPM別に一覧でご紹介します。

【1974～2025年】BPM別！オススメアニソン一覧【全85曲】

超人的速さ～全力ダッシュ

BPM曲名アーティストアニメリリース年
206突破口SUPER BEAVERハイキュー!! TO THE TOP – OP2020
204革命デュアリズム水樹奈々×T.M.Revolution革命機ヴァルヴレイヴ – OP2013
201ピースサイン米津玄師僕のヒーローアカデミア 2期 – OP2017
197キボウだらけのEVERYDAYフルーツタルトおちこぼれフルーツタルト – OP2020
196TOMORROWBiSHキングダム – OP2020
195海色AKINO艦隊これくしょん -艦これ- OP2015
190前前前世RADWINPS君の名は。 – 挿入歌2016
190心絵ロードオブメジャーメジャー – OP2004
190Catch the MomentLiSA劇場版 ソードアート・オンライン -オーディナル・スケール- 主題歌2017

かなり速いランニング

BPM曲名アーティストアニメリリース年
187Light My FireKOTOKO灼眼のシャナIII-FINAL- OP2011
186インフェルノMrs. GREEN APPLE炎炎ノ消防隊 – OP2019
186桜のあと(all quartets lead to the?)UNISON SQUARE GARDEN夜桜四重奏～ハナノウタ～ – OP2013
185真赤な誓い福山芳樹武装錬金 – OP2006
185廻廻奇譚Eve呪術廻戦 – OP2020
185侵略のススメ☆ULTRA-PRISM/イカ娘（金元寿子）侵略!イカ娘 – OP2010
184境界の彼方茅原実里境界の彼方 – OP2013
180吹雪西沢幸奏艦隊これくしょん -艦これ- ED2015
180虹色Passions!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会 – OP2020
180ギミー！レボリューション内田真礼俺、ツインテールになります。- OP2014
179少年GRe4N BOYZダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかV – OP2025
178甲賀忍法帖陰陽座バジリスク 〜甲賀忍法帖〜 – OP2005
177優しさの理由ChouCho氷菓 – OP2012
176LIVE for LIFE ～狼たちの夜～愛美ベン・トー – OP2011
176シリウス藍井エイルキルラキル – OP2013
175コネクトClariS魔法少女まどか☆マギカ – OP2011
175青空のナミダ高橋瞳BLOOD+ – OP2005
175NEW ERASixTONES半妖の夜叉姫 – OP2020
175Sing My Pleasureヴィヴィ（Vo.八木海莉）Vivy -Fluorite Eye’s Song- OP2021
174インパーフェクトオーイシマサヨシSSSS.DYNAZENON – OP2021
173The Everlasting Guilty CrownEGOISTギルティクラウン – OP2012
173Snow halationμ’sラブライブ！ – 挿入歌2014
173空色デイズ中川翔子天元突破グレンラガン – OP2007
171勇気の翼石田燿子ストライクウィッチーズ Road to BERLIN – OP2020
170突撃ラブハートFire Bomberマクロス7 – 劇中歌1995
170over and over井口裕香ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかⅢ – OP2020

標準的なランニング

BPM曲名アーティストアニメリリース年
169ENERGYearthmindビビッドレッド・オペレーション – OP2013
169イツカノキオク和氣あず未くまクマ熊ベアー – OP2020
168ウィーアー！きただにひろしONE PIECE – OP1999
167Preserved RosesT.M.Revolution×水樹奈々革命機ヴァルヴレイヴ – OP2013
166sugar sweet nightmare羽川翼（堀江由衣）化物語 – OP2011
165君の知らない物語Supercell化物語 – ED2011
165Butter-fly和田光司デジモンアドベンチャー – OP1999
165AlchemyGirls Dead MonsterAngel Beats! – 劇中歌2010
164君の神話～アクエリオン第二章AKINOアクエリオンEVOL – OP2012
164くちづけDiamondWEAVER山田くんと7人の魔女 – OP2015
164永遠のAria雨宮天七つの大罪 憤怒の審判 – OP2021
162バトルフロンティア高屋亜希那ポケットモンスター アドバンスジェネレーション – OP2005
161星のかがやきよZARD名探偵コナン – OP2005
161Hacking to the GateいとうかなこSTEINS;GATE – OP2011
160光るならGoose house四月は君の嘘 – OP2014
160回レ!雪月花歌組雪月花機巧少女は傷つかない – ED2013

少し遅めのランニング

BPM曲名アーティストアニメリリース年
155ETERNAL BLAZE水樹奈々魔法少女リリカルなのはA’s – OP2005
155ビリーブFolder5ONE PIECE – OP2000
152Oath SignLiSAFate/Zero – OP2011
151創聖のアクエリオンAKINO創聖のアクエリオン – OP2005
150God knows…涼宮ハルヒ（平野綾）涼宮ハルヒの憂鬱 – 劇中歌2006
150めいあいへるぷゆー？山神ルーシー（略）（茅野愛衣）/三好紗耶（中原麻衣）/千早恵（豊崎愛生）サーバント×サービス – OP2013
148Burst The GravityALTIMAアクセル・ワールド – OP2012
147Against.石原夏織キミと僕の最後の戦場、あるいは世界が始まる聖戦 – OP2020
146シルシLiSAソードアート・オンラインII – ED2014
145→unfinished→KOTOKOアクセル・ワールド – ED2012
145ライオンMay’n/中島愛マクロスF – OP2008
145ebullient futureELISAef – a tale of melodies. – OP2008
144READY STEADY GOL’Arc～en～Ciel鋼の錬金術師 – OP2004
144sister’s noisefripSideとある科学の超電磁砲S – OP2013
143only my railgunfripSideとある科学の超電磁砲 – OP2009
143宇宙戦艦ヤマトささきいさお宇宙戦艦ヤマト – OP1974

早歩き

BPM曲名アーティストアニメリリース年
135紅蓮華LiSA鬼滅の刃 – OP2019
135HEATS影山ヒロノブゲッターロボ アーク – ED2021
135RPGSEKAI NO OWARIクレヨンしんちゃん バカうまっ!B級グルメサバイバル!! – 主題歌2013
134secret base ～君がくれたもの～ (10 years after Ver.)本間芽衣子（茅野愛衣）/安城鳴子（戸松遥）/鶴見知利子（早見沙織）あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。- ED2011
134GO!!!FLOWNARUTO -ナルト- OP2004
134The Biggest Dreamer和田光司デジモンテイマーズ – OP2001
132シュガーソングとビターステップUNISON SQUARE GARDEN血界戦線 – ED2015
132虹のかけら昆夏美一週間フレンズ。- OP2014
131イエスタデイOfficial髭男dismHELLO WORLD – 主題歌2019
130YOUYURIASHUFFLE! – OP2006
126DaysFLOW交響詩篇エウレカセブン – OP2005
121Dream×Dream愛内里菜名探偵コナン 銀翼の奇術師 – 主題歌2004

ウォーキング

BPM曲名アーティストアニメリリース年
117SOMEONE ELSE種島ぽぷら（阿澄佳奈）/伊波まひる（藤田咲）/轟八千代（喜多村英梨）WORKING!!2010
117白金ディスコ阿良々木月火（井口裕香）偽物語 – OP2012
115渇いた叫びFIELD OF VIEW遊☆戯☆王 – OP1998
115生命のアリア和楽器バンドMARS RED – OP2021
110SHINY DAYS亜咲花ゆるキャン△ – OP2018
107ハルノヒあいみょんクレヨンしんちゃん 新婚旅行ハリケーン 〜失われたひろし〜 – 主題歌2019

それでは良いランニングライフを！

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