ランニングやジョギング中、音楽が欠かせないという方は多いのではないでしょうか。
音楽を聴きながら走ることで一定のリズム（BPM）で走ることができ、ペースを維持することができます。
しかし、ちょうど良いリズムの音楽なんてそうそう見つかりません…
そこで今回は、ランニングやジョギング、ウォーキングにオススメのアニソンをリズム別（BPM別）にご紹介します。
※BPM：Beats Per Minuteの略で、リズムを意味する単語。数値が大きくなるほど速いリズムとなる。
- BPM:160～179 標準的なランニング
- BPM:177 優しさの理由 - ChouCho
- BPM:175 Sing My Pleasure - ヴィヴィ（Vo.八木海莉）
- BPM:174 インパーフェクト - オーイシマサヨシ
- BPM:170 over and over - 井口裕香
- BPM:169 イツカノキオク - 和氣あず未
- BPM:169 ENERGY - earthmind
- BPM:165 Butter-fly - 和田光司
- BPM:164 くちづけDiamond - WEAVER
- BPM:164 永遠のAria - 雨宮天
- BPM:164 君の神話～アクエリオン第二章 - AKINO
- BPM:162 バトルフロンティア - 高屋亜希那
- BPM:160 光るなら - Goose house
BPM:180～189 かなり速いランニング
BPM180～189の超アップテンポなアニソン。このレベルのBPMはフルマラソンを3時間前後で走る上級者が該当します。
ラストスパートにおすすめの曲です。
BPM:187 Light My Fire – KOTOKO
アニメ『灼眼のシャナIII-FINAL-』OP（2011年）
BPM:186 桜のあと(all quartets lead to the?) – UNISON SQUARE GARDEN
アニメ『夜桜四重奏～ハナノウタ～』OP（2013年）
BPM:186 インフェルノ – Mrs. GREEN APPLE
アニメ『炎炎ノ消防隊』OP（2019年）
BPM:185 真赤な誓い – 福山芳樹
アニメ『武装錬金』OP（2006年）
BPM:185 廻廻奇譚 – Eve
アニメ『呪術廻戦』OP（2020年）
BPM:184 境界の彼方 – 茅原実里
アニメ『境界の彼方』OP（2013年）
BPM:180 虹色Passions! – 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会
アニメ『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』OP（2020年）
BPM:180 ギミー！レボリューション – 内田真礼
アニメ『俺、ツインテールになります。』OP（2014年）
BPM:160～179 標準的なランニング
BPM160～179のアニソンをご紹介。このレベルのBPMは走り慣れた中級者が該当します。
普段のランニングに使いやすい曲です。
BPM:177 優しさの理由 – ChouCho
アニメ『氷菓』OP（2012年）
BPM:175 Sing My Pleasure – ヴィヴィ（Vo.八木海莉）
アニメ『Vivy -Fluorite Eye’s Song-』OP（2021年）
BPM:174 インパーフェクト – オーイシマサヨシ
アニメ『SSSS.DYNAZENON』OP（2021年）
BPM:170 over and over – 井口裕香
アニメ『ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかⅢ』OP（2020年）
BPM:169 イツカノキオク – 和氣あず未
アニメ『くまクマ熊ベアー』OP（2020年）
BPM:169 ENERGY – earthmind
アニメ『ビビッドレッド・オペレーション』OP（2013年）
BPM:165 Butter-fly – 和田光司
アニメ『デジモンアドベンチャー』OP（1999年）
BPM:164 くちづけDiamond – WEAVER
アニメ『山田くんと7人の魔女』OP（2015年）
BPM:164 永遠のAria – 雨宮天
アニメ『七つの大罪 憤怒の審判』OP2（2021年）
BPM:164 君の神話～アクエリオン第二章 – AKINO
アニメ『アクエリオンEVOL』OP（2012年）
BPM:162 バトルフロンティア – 高屋亜希那
アニメ『ポケットモンスター アドバンスジェネレーション』OP（2005年）
BPM:160 光るなら – Goose house
アニメ『四月は君の嘘』OP（2014年）
BPM:150～159 少し遅いランニング
続いてBPM150～159のアニソンをご紹介。走り始めたばかりの初心者の方にうってつけのテンポです。
ウォーミングアップにもおすすめですよ。
BPM:155 ETERNAL BLAZE – 水樹奈々
アニメ『魔法少女リリカルなのはA’s』OP（2005年）
BPM:155 Believe – Folder5
アニメ『ONE PIECE』OP（2000年）
BPM:152 Oath Sign – LiSA
アニメ『Fate/Zero』OP（2011年）
BPM:151 創聖のアクエリオン – AKINO
アニメ『創聖のアクエリオン』OP（2005年）
BPM:150 God knows… – 平野綾
アニメ『涼宮ハルヒの憂鬱』劇中歌（2006年）
BPM:130～139 早歩き
続いてご紹介するBPM130～139のアニソン。こちらは早歩き程度のリズムです。
ランニング前のストレッチや、運動後のクールダウンにおすすめの曲です。
BPM:135 RPG – SEKAI NO OWARI
アニメ『クレヨンしんちゃん バカうまっ!B級グルメサバイバル!!』主題歌（2013年）
BPM:135 紅蓮華 – LiSA
アニメ『鬼滅の刃』OP（2019年）
BPM:134 secret base ～君がくれたもの～ (10 years after Ver.) – 本間芽衣子（茅野愛衣）/安城鳴子（戸松遥）/鶴見知利子（早見沙織）
アニメ『あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない。』ED（2011年）
BPM:134 GO!!! – FLOW
アニメ『NARUTO -ナルト-』OP（2004年）
BPM:134 The Biggest Dreamer – 和田光司
アニメ『デジモンテイマーズ』OP（2001年）
BPM:132 虹のかけら – 昆夏美
アニメ『一週間フレンズ。』OP（2014年）
BPM:132 シュガーソングとビターステップ – UNISON SQUARE GARDEN
アニメ『血海戦線』OP（2015年）
BPM:131 イエスタデイ – Official髭男dism
アニメ『HELLO WORLD』主題歌（2019年）
BPM:119以下 ウォーキング
最後にご紹介するのはBPM119以下のアニソン。運動前のウォームアップなどに最適です。
BPM:117 SOMEONE ELSE – 種島ぽぷら（阿澄佳奈）/伊波まひる（藤田咲）/轟八千代（喜多村英梨）
アニメ『WORKING!!』OP（2010年）
BPM:117 白金ディスコ – 阿良々木月火（井口裕香）
アニメ『偽物語』OP（2012年）
BPM:115 生命のアリア – 和楽器バンド
アニメ『MARS RED』OP（2021年）
BPM:110 SHINY DAYS – 亜咲花
アニメ『ゆるキャン△』OP（2018年）
BPM:107 ハルノヒ – あいみょん
アニメ『クレヨンしんちゃん 新婚旅行ハリケーン 〜失われたひろし〜』主題歌（2019年）
以上、BPM別ランニング用オススメアニソンのまとめをご紹介しました。 最後に、ウォーキングから全力ダッシュレベルのオススメアニソンをBPM別に一覧でご紹介します。
オススメアニソン一覧
| BPM | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
| ▼超人的速さ～全力ダッシュ▼ | ||
| 206 | 突破口 | SUPER BEAVER |
| 204 | 革命デュアリズム | 水樹奈々×T.M.Revolution |
| 201 | ピースサイン | 米津玄師 |
| 197 | キボウだらけのEVERYDAY | フルーツタルト |
| 196 | TOMORROW | BiSH |
| 195 | 海色 | AKINO |
| 190 | 前前前世 | RADWIMPS |
| 190 | 心絵 | ロードオブメジャー |
| 190 | Catch the Moment | LiSA |
| ▼かなり速いランニング▼ | ||
| 187 | Light My Fire | KOTOKO |
| 186 | インフェルノ | Mrs. GREEN APPLE |
| 186 | 桜のあと(all quartets lead to the?) | UNISON SQUARE GARDEN |
| 185 | 真赤な誓い | 福山芳樹 |
| 185 | 廻廻奇譚 | Eve |
| 185 | 侵略のススメ☆ | ULTRA-PRISM/イカ娘（金元寿子） |
| 184 | 境界の彼方 | 茅原実里 |
| 180 | 吹雪 | 西沢幸奏 |
| 180 | 虹色Passions! | 虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会 |
| 180 | ギミー！レボリューション | 内田真礼 |
| 178 | 甲賀忍法帖 | 陰陽座 |
| 177 | 優しさの理由 | ChouCho |
| 176 | LIVE for LIFE ～狼たちの夜～ | 愛美 |
| 176 | シリウス | 藍井エイル |
| 175 | コネクト | ClariS |
| 175 | 青空のナミダ | 高橋瞳 |
| 175 | NEW ERA | SixTONES |
| 175 | Sing My Pleasure | ヴィヴィ（Vo.八木海莉） |
| 174 | インパーフェクト | オーイシマサヨシ |
| 173 | The Everlasting Guilty Crown | EGOIST |
| 173 | Snow halation | μ’s |
| 173 | 空色デイズ | 中川翔子 |
| 171 | 勇気の翼 | 石田燿子 |
| 170 | 突撃ラブハート | Fire Bomber |
| 170 | over and over | 井口裕香 |
| ▼標準的なランニング▼ | ||
| 169 | ENERGY | earthmind |
| 169 | イツカノキオク | 和氣あず未 |
| 168 | ウィーアー！ | きただにひろし |
| 167 | Preserved Roses | T.M.Revolution×水樹奈々 |
| 166 | sugar sweet nightmare | 羽川翼（堀江由衣） |
| 165 | 君の知らない物語 | Supercell |
| 165 | Butter-fly | 和田光司 |
| 165 | Alchemy | Girls Dead Monster |
| 164 | 君の神話～アクエリオン第二章 | AKINO |
| 164 | くちづけDiamond | WEAVER |
| 164 | 永遠のAria | 雨宮天 |
| 162 | バトルフロンティア | 高屋亜希那 |
| 161 | 星のかがやきよ | ZARD |
| 161 | Hacking to the Gate | いとうかなこ |
| 160 | 光るなら | Goose house |
| 160 | 回レ!雪月花 | 歌組雪月花 |
| ▼少し遅めのランニング▼ | ||
| 155 | ETERNAL BLAZE | 水樹奈々 |
| 155 | ビリーブ | Folder5 |
| 152 | Oath Sign | LiSA |
| 151 | 創聖のアクエリオン | AKINO |
| 150 | God knows… | 涼宮ハルヒ（平野綾） |
| 150 | めいあいへるぷゆー？ | 山神ルーシー（略）（茅野愛衣）/三好紗耶（中原麻衣）/千早恵（豊崎愛生） |
| 148 | Burst The Gravity | ALTIMA |
| 147 | Against. | 石原夏織 |
| 146 | シルシ | LiSA |
| 145 | →unfinished→ | KOTOKO |
| 145 | ライオン | May’n/中島愛 |
| 145 | ebullient future | ELISA |
| 144 | READY STEADY GO | L’Arc～en～Ciel |
| 144 | sister’s noise | fripSide |
| 143 | only my railgun | fripSide |
| 143 | 宇宙戦艦ヤマト | ささきいさお |
| ▼早歩き▼ | ||
| 135 | 紅蓮華 | LiSA |
| 135 | RPG | SEKAI NO OWARI |
| 134 | secret base ～君がくれたもの～ (10 years after Ver.) | 本間芽衣子（茅野愛衣）/安城鳴子（戸松遥）/鶴見知利子（早見沙織） |
| 134 | GO!!! | FROW |
| 134 | The Biggest Dreamer | 和田光司 |
| 132 | シュガーソングとビターステップ | UNISON SQUARE GARDEN |
| 132 | 虹のかけら | 昆夏美 |
| 131 | イエスタデイ | Official髭男dism |
| 130 | YOU | YURIA |
| 126 | Days | FLOW |
| 121 | Dream×Dream | 愛内里菜 |
| ▼ウォーキング▼ | ||
| 117 | SOMEONE ELSE | 種島ぽぷら（阿澄佳奈）/伊波まひる（藤田咲）/轟八千代（喜多村英梨） |
| 117 | 白金ディスコ | 阿良々木月火（井口裕香） |
| 115 | 渇いた叫び | FIELD OF VIEW |
| 115 | 生命のアリア | 和楽器バンド |
| 110 | SHINY DAYS | 亜咲花 |
| 107 | ハルノヒ | あいみょん |
以上、よいランニングライフを！
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